1- Não corra com a cabeça muito elevada, ou todo o corpo ficará mais lento. Corra olhando para frente, ou melhor, com a cabeça ligeiramente baixa.
Assim, você avançará mais rápido.

2- O peito tem de ir ligeiramente para a parte da frente do quadril para facilitar a fase de impulsão. Durante o treino, procure correr com o abdômen contraído.

3 - Opte por uma passada mais curta e econômica, procurando aumentar a frequência das passadas para aumengar o ritmo.

4 - O movimento dos braços deve ser frontal e não lateral, fluido e no mesmo ritmo das passadas.

5 - Observe a posição do quadril. Não deixe que a lombar arqueie excessivamente. Procure manter uma posição centrada do quadril e, quando quiser acelerar, empurre o glúteo para dentro. Assim, você levará o quadril para frente e ganhará distância na passada com o mesmo esforço.